Blev ju streetdans ikväll då i Jeppis. Skoj; skuttade runt och hade allmänt feelis med Lina ;) Dock behöver jag verkligen dansa mera street, teknikmissar i mängder.. :/ 

Imorgon blir det lite mera spänannde, ska prova en dansstil jag aldrig tidigare provat, men länge velat. Men mer om det imorgon! ;) Nu överväger jag att se en film (Streetdance ;)) eller, senaste Cougar town, tror dock det får blir det sist nämnda. :)

 

Säg att jag har dålig humor. Men den här är lika rolig varje gång!

 

Då var besöket till fyssen avklarat. Vi konstaterade att LPG-terapi är något jag borde prova. Borde ta och boka en tid för sånt då också. Nu blir det att äta lite, innan det är skoldags igen, historia och modersmål kvar på denna dag, intressant att veta osv. ;) Men först senaste avsnittet av Happy Endings! :D

 

Nöjd och glad efter kvällens Zumbapass. Min BennäsZumba blev flyttad till Edsevö skola ikväll, pga. att salen vi annars brukar vara i var upptagen. Var ju lite av ett äventyr att ta sig dit, men fram kom vi! :D Även denna gång hade jag nöjda deltagare efteråt, lika så på SCN!

Kände dock av höften mer än vanligt ikväll.. Ska till "fyssen" imorgon dock, så vi får hoppas vi börjar hitta någon fin förklaring till alla mina problem. :) 

Borde nu ta itu med mina läxor. Kanske det vorde dags att börja göra en tidsplanering för varje dag, för som det är nu så "hinner" jag aldrig med mitt skolarbete längre... :/ Nåja, kör på att göra mina matte inlämningsuppgifter ikväll, det övriga för vänta. :)

 

Blev gym med Zache och Andre på håltimmen idag. Jag och Z körde ben idag. Tungt, svettigt och ibland lite jobbigt, precis som det ska vara! :D Men det kändes riktigt bra efteråt. Tillbaka till skolan för mattelektion, sen sista lektionen som då var dans. Vi var endast 3 st. på dans idag, så det blev snabbt ändrat program för oss, jag lärde ut en koreografi åt de andra som jag haft åt mina egna dansare. :) 

Nu blir det mat, kolla igenom nya uppvärmningskoreografin och sen zumba x2! :D

 

 

Hehe, hemkommen från jobbet nu. Skönt att sitta hemma, känner att det är en förkylning pågång i min kropp=icke bra.. :/ Har två zumbapass imorgon som jag verkligen hoppas jag kan dra, vore snopet att behöva ställa in nu då det börjat rulla så bra. Men det är morgondagens problem. På mitt schema för imorgon (i träningsväg ;) ) står det: Möjligen ett gympass på håltimmen, dans sista lektionen i skolan, sen 2x zumba på kvällen, härligt! Förutsagt då att jag inte blir mera förkyld...

Avslutar detta "fina" inlägg med en väldigt fin och absolut väldigt inspirerande sk. fitspo bild... haha... :P

 

Blev inget gym imorse iaf. Ibland måste även jag lyssna när kroppen säger nej...

Nåja, ska snabbt äta lite fukost nu och åka till skolan, har ju gymnastik sista lektion idag, så då blir det gym, får köra lite extra då! ;) Efteråt blir det jobb, och som vanligt så ser jag framemot det! :D

 

Dagen blev lite annorlunda än planerat. Hoppade in på gymmet idag, efter skola, i.o.m att hon som skulle vara fick förhinder. Hann dock inte vara där längre än lite mer än 2 timmar, hade dansträning med mina duktiga dansare också. :) Hann också gå på café med Julina, det var ett tag sen! :D 

Det här har mest varit en dag då inget riktigt känts bra, kroppen har varit sjuk, jag lite allmänt trött och sånt. Sådana dagar tycker jag inte om, fast vem gör egentligen det? Speciellt tycker jag inte om den känslan av att, "varför håller jag på med det här" och "är det någon mening med detta". Men då får man försöka hitta det positiva med dagen och leva på det. För mig betyder måndag en ny vecka med nya roliga träningsmöjligheter, och något som är viktigt att komma ihåg är: även om man inte är där ännu, så har man kommit längre än igår! ;)

Nu blir det lite tv tittande, och sen tidigt i säng. I min värld finns inget som heter sovmorgon i morgon, gym kl 07:45, sålänge inte kroppen strejkar..

 

Börjar känna mig riktigt trött, dock på ett bra sätt! :D Power Hour var super, precis som föväntat, det var en aning tungt att hålla upp armarna på Bodybalancen sen. ;) Men precis så ska det vara! Visst kändes det någa gånger som att man lite ville ge upp, speciellt de gånger då man trodde att ett set var klart, men det visade sig att vi hade en omgång kvar. Men med en duktig instruktör som peppade så orkade man ända till slut! :D

Bodybalance sen, lika skönt varje gång. Den känslan man får efteråt skulle jag gärna vilja behålla hela kvällen igenom. Den rekommenderas verkligen, speciellt om man mest tränar med högt tempo hela tiden, kroppen behöver få ta det lite lugnt också. ;) 

När jag väl var hemma så blev det att sätta sig i soffan med tekoppen i ena handen och boken i den andra, trodde helt ärligt att jag inte skulle orka läsa det jag hade kvar, men ibland överraskar jag mig själv. ;) 

Nu blir det sängen och någon serie innan det blir dags att sova, skola 8.30 och dans som första lektion! ;)

 

 

 

Whoopwhoop, snart bär det av till favorit träningsstudion, Studio Z. På kvällens schema står det Power Hour och Bodybalance. Alltför längesen sist jag varit på Power hour, har på känn att det kommer kännas i mina muskler imorgon, men sånt gillar vi, sore muscles=happy pain! ;) Måste också komma ihåg att stretcha ordentligt då jag kommer hem, även om Bodybalance är en mix av Yoga, Pilates och Tai Chi, så räcker nog inte det. ;) Nu blir det att söka reda på alla nödvändiga träningskläder och åka iväg, vi hoppas jag överlever passen.. ;)

 

 

Efter att ha legat på sängen nu ett tag så inser jag att det inte lär göra mig piggare, så nu blir det hemmaträning ca. en halvtimme, blir alltid lika förvånad över vilken bra träning man kan få på den tiden! :)

 

Började min lördag med ZumbAtomic. Därefter blev det Jeppis med far för att köpa födelsedagspresent! ;) 

Hade lite planerat att dra ut och springa ellr t.o.m skida idag, men nja. Känns som att en kopp te, min säng och en film är precis vad jag behöver nu. Så, så blir det. Om jag inte får feelis och springer en stund senare/kör lite hemmaträning senare. ;) Kalas blir det också ikväll, två av mina vänner fyller 17, skoj! :D 

 

Sitter förtillfället i receptionen vid SCN, bästa gymet i stan! ;) Så pass lugnt här nu så jag tänkte att jag skulle skriva ett inlägg här emellan. 

Blev ju simhallen från skolan idag då. Det var faktiskt inte så hemskt som jag hade trott, jag överlevde ju. ;) Simning är ju superbra träning, men det här med att åka med skolan diggar jag inte riktigt... 

Simningen fick också stå för dagens enda träning, glömde träningskläderna hemma, så jag kunde inte ta ett pass på gymet häremellan, däremot var Zache och André här så jag fick ju "pusha" på dem lite, hehe. :P 

Nu senare ikväll blir det att socialisera; umgås med mina vänner, en stund iaf. Kanske sticker hem och kollar nyaste TVD istället, hehe. :D 

 

Tyder på att jag gjorde bra ifrån mig både igår och idag på gymmet! ;) Riktade inte in mig på någon speciell "del" (såsom armar/ben mage/rygg osv) varken igår eller idag, körde genom allt ordentligt istället, och bra känns det! ;) Blev en dansträning idag också JKG's streetdans, hade allmänt feelis med Lina där, hehe! :D 

Imorgon blir det simhallen med skolan... Lite blandade känslor där, visst simning är superbra träning, men sjäva simhallen och hela det köret lockar nog inte så mycket.. Men man överlever väl! ;)

Bjuder på en bild från stretchen efter gympasset! ;)

 

 

Huhhu, blev en dag med lite mer träning än jag planerat idag :D Först blev det ett spontant gympass med Andre efter lunchen, sen tillbaka till skolan för mattelektion och sen var det dans på schemat. Även denna gång hade vi Inxi som ledare, hon hade en superrolig Locking-koreografi åt oss! :) Efter det var det att snabbt cykla hem, fixa mat, äta och sen iväg till Bennäs och Zumbapass 1, nöjda, svettiga och glada deltagare hade jag efteråt. Sen ännu snabbt tillbaka til Nykarleby och Zumbapass 2 vid SCN. Även där hade jag mycket glada o svettiga deltagare efteråt, så något rätt borde jag ha gjort! :) 

Imorgon blir det antagligen gym igen, och streetdans på kvällen! :D

Nu, sängen och senaste Topp hälsa! :)

 

Hehe, joo, överlevde både beeptestet och muskeltestet idag. Även om jag är lite missnöjd med mina prestationer.. Blev ju jobb direkt efter skolan. Lite spännande var det nog med allt man skulle komma ihåg, men med lite hjälp så gick det nog toppen sen! :D Har inte så mycket att berätta om det egentligen, städade än del, fixade kort åt en ny medlem och sådana saker, visade också några enkla magmuskelövningar samt hur en del av maskinerna skulle användas åt de som ville ha hjälp. :) Skoj! 

Nackdelen med att inte komma hem förrän 10 på kvällen så är de ogjorda läxorna, men tror de får lämna ogjorda.. Tänker kolla senaste himym nu och sen, sova! :)

 

... Var inte de första orden i mitt huvud imorse. Funderade nog ett tag på att ta sovmorgon istället för att åka till gymmet. Men se nej, det var bara att ta sig upp och åka iväg, och glad är jag för det. Det bästa med att gymma på morgonen så är känslan av att inget kan gå fel restan av dagen efteråt, den känslan brukar dock försvinna då man väl tagit sig till skolan.. ;) Sitter som bäst nu och äter frukost, har alltid haft problem med att äta på morgonen, har aldrig tyckt om det, men som tur är har jag ändrat åsikt nu! :) 

Snart skola och senare beep- och muskeltest! :D

 

Fick dansa med Inxi idag på danslektionen i skolan. Roligt och lärorikt som alltid! :D Efter skolan åkte jag och kära mor till Jakobstad och köpte min "lippis", samt shäkade på Subway (köpte även en sallad att äta på jobbet i morgon därifrån. ;) ). Sen snabbt hem, byta kläder och iväg till Stjärnhallen och koreografera lite innan kvällens danslektion. Blev lite streetjazz och voguing, det var lite intressant. Blev själv en aning missnöjd med koreografin, men mina dansare gav den betyget ok, lite hopp som ska ändras annars bra. :D Resten av kvällen tänker jag bara ta det lugnt, funderade ett tag på att stretcha, men tror det jag stretchade efter dansen får räcka.

Imorgon är det gymmet som gäller från morgon. Börjar egentligen först 9:55, men någon sovmorgon finns ej på mitt schema. Sista lektionen i skolan är gymnastik = muskel- och beeptest... Har på känn att det kommer bli min död.. ;) Efter det blir det att snabbt ta sig till SCN och vara i jobb 17-21, spänannde! :)

 

Blev ingen fotografering trots allt.. Kameran visade sig vara helt urladdad. Istället blev det en kopp te och en god bok. :) Nu blir det att dra till stjärnhallen med Karolina och se på innebandy match! :)

 

Blev en hemmakväll ikväll iaf. Myser med te, smörgås, kokta ägg och Honey 2! Kat Graham är absolut en av mina favoritskådespelare samt dansare! Hennes låtar är inte fy skam de heller! :) Hoppas filmen för emd sig lite inspiration, trots att jag sett den x-antal gånger förut, söndag=koreografidag! ;)

 

Det känns nog lite i kroppen efter gårdagens Boxercise. ;) Men härligt så. Började min dag med ca. 20 stycken barn; ZumbAtomic! :) De är nog roliga "mina" barn! :D Hade lite smått planerat att åka till gymmet idag, men har inte riktigt någon lust att ta mig ut i detta väder.. Det får kanske bli lite hemmaträning då istället, har fortfarande några 20 minutes workouts att prova! ;) Men nu tänker jag ta det lite lugnt framför tvn en stund. ;)

 

Dansa och var glad... Dansat har jag gjort, speciellt glad är jag inte, men det är en annan historia. Åkte på JKGs streetdans ikväll, roligt med stilbyte! :D Kommer nog fortsätta på den i vår. I övrigt känns det som en händelselös dag som jag gjorde mycket på. ;) Skola, skulle dansa på min håltimme men hade absolut noll inspiration då... Men vi tar igen det i helg, då ska en ny koreografi göras!! Nu blir det sängen, har på känn att morgondagen blir extra tung, men som tur för vi börja dagen med Boxercise! :)

 

Blev plötsligt en lite småstressig dag idag. Skrev ju om mitt biologi prov idag, så kom hem runt en kvart över fyra, hann bara äta och starta upp macbooken och inse att jag är så illa tvungen att byta om och åka iväg på årets första zumba pass i Bännes. Så det var bara att göra det, hoppa i bilen och köra iväg. Väl där så var det ju som det alltid är på ett nytt ställe, intressant att se om man lyckas ta reda på hur allt funkar, var allt finns osv. Själva passet, ja, tyckte inte att jag fick en så strålande början, men efter ett tag så blev det bättre och deltagarna verkade rätt så nöjda efter passet. :D Efter Bännes-zumban blev det att snabbt hoppa i bilen igen och tillbaka till kära Nykarleby och dra ett pass Zumba på SCN. Väl där såg det ut att ej bli någon zumba, men 15 minuter senare så var det några som nog lite var påväg att zumba, så vi körde ett 45 minuters intensivt pass, roligt så! :D Efter passets slut så var hjärnan tvungen att jobba lite till, lärde mej lite datorprogramm för nya medlemmar, var allt finns, hur man gör si och så etc. Kommer börja jobba på SCN nu lite då det behövs nu, ser väldigt mycket fram emot det, älskar att jobba på gym, litet som stort! :D

Nu blir det tack och godnatt, för engångsskull före klockan 00:00. Har börjat märkas väldigt bra på senaste att jag har sovit för dåligt, så ändring på det! :)

Läxorna får lämna ogjorda tills morgondagens raster...

 

Idag, eller kanske mera igår, tog jag beslutet om att i denna period läsa engelska kurs 2 på egen hand. Detta gjorde jag för att min tid inte räcker till för att dansa längre. Jag har tre koreogafier som alla borde åtminstone påbörjas, men ingen tid, än mindre har jag tid för att göra nytt zumbaprogram.Jag är övertygad om att detta var ett smart val, ifall jag någongång vill komma någonvart med min dans. Så vem vet, med mina nya "fria timmar" kanske det dyker upp en video på någon av mina koreografier här på bloggen, kanske! ;) 

... Efter en springtur,lite bålstyrketräning, stretch och bastu! Så lugn och avslappnad som jag känner mig nu har jag inte gjort på länge! Vem behöver yoga då det finns bastu?! ;) Hehe, nä men skönt var det iallafall, kände att mina muskler verkligen behövde det. Springturen då, tyckte att jag höll ett relativt högt tempo (även om den skulle vara lugn ;) ), men skön var den, det enda problem jag hade var att min iPhone dog efter 15 minuter, så då blev det ingen mera musik, men det gick ändå! :) Väl hemma så tränade jag också bålen en stund, detta tillsammans blev ca. 45 minuter, helt lagom, kunde dock ha sprungit lite längre så jag skulle ha fått ihop till 60 minuter, men det kan vi ta imorgon. ;) Nu blir det lite chill med tvd.

Hade tänkt uppdatera via iPhonen innan jag stack ut, men det funkade inte riktigt så lägger upp bilden nu istället.

 

Det här med biologi är helt enkelt inte min grej. Sitter förtillfället och försöker förstå hur artbildning går till så jag skall kunna skriva en essä om den sen. Kan ärligt påstå att det inte är det mest intressanta här i världen, kan ju bero på att det är en massa konstiga ord jag inte förstår. ;) Men ju snabbare jag är färdig med den, destu snabbare får jag dra på mej Nike skorna och dra ut och springa en stund. Är sjuk i hela kroppen idag, så blir en lugn länk ikväll, har jag tänkt iaf. ;) Efter den följer en härlig stretch och som följd på det, sängen och TVD. ;) Nya zumba koreografierna får vänta tills imorgon. :)

 

Efter kvällens dansuppträdande så har jag fått sjukt mycket streetdance feelis. Jag har tidigare alltid tyckt att jag helt enkelt inte är en streetdansare, men ikväll blev det också en heldel dans bara på känsla, och se där kom streetdansaren inom mig fram. Så nu skulle det vara att putsa på tekniken där, den är inte helt toppen. ;) 
Jag blev också väldigt inspirerad av stället vi var på. Av någon anledning har jag aldrig tidigare varit till Pepparkakshuset, men så fort jag steg in fick jag en hel massa inspiration. Har på känn att jag kommer dansa där, tillsammans med några andra, många gånger under detta år! ;)

 

Kl. 19.00 öppnas dörrarna till Pepparkakshuset och ca. 19.45 blir det dansshow med Attitude (gruppen jag drar) och Inxis dansgrupp som jag själv dansar i ikväll, kom och kolla! ;)

 

Hittade en bild på tumblr som jag tänkte dela med mig av. Detta program tycker jag att du som inte sprungit så mycket tidigare/haft en väldigt lång paus, ska prova! ;)

 

Hehe, jaa, gårdagens Bodycombat känns nog lite i kroppen idag. ;) Body Combat (BC) är ett förkoreograferat non-contact, högintensivt 60 minuters gruppträningsprogram inspirerat av kampsporter som karate, kickboxning, taekwondo, capoeira, tai chi, kung fu och muay thai från Les mills (källa: wikipedia). Med andra ord, svettigt & tungt men en av de bästa gruppträningsprogrammen jag vet! BC rekommenderas till alla som gillar att faktiskt svettas på träningen och känna av det dagen efter! ;)

Men nu, styrketräning @ gymmet avec Sarah och senare ett pass Zumbatomic! :D

 

 

Blev en springtur med Karolina ikväll, och skönt var det! Idag är en sån dag då jag inte har mycket på hjärtat så jag tänker bara ta de lugnt, avnjuta min smoothie med ett avsnitt TVD samt njuta av det faktum att jag inte behöver vara i skolan förrän kl. 11:50 i morgon! :D

 

Idag fick jag hoppa in för min kompis Martina och dra hennes dans för barn i åldern 6-8 år (z dance) på Studio Z. Det var aningens spännande och en intressant pröving, drar ju som sagt Zumbatomic sen tidigare, så det var inte på det viset nytt för mig. Men det var ett tag sen sist, och även första gången jag hade nån form av dans för barn där jag inte på någotvis kände åtminstone några av barnen sen tidigare. Men roligt var det! :D 

Efter z dance blev det att åka tillbaka hem, snabbt byta om och iväg till SCN (gymmet här i stan) och dra ett pass zumba. Och oj så roligt jag hade, det var ett tag sen sist jag haft en sån här härlig känsla då jag "zumbat" För min del så blev det lite väl mycket Zumba under hösten 2011 samt våren 2012, så den samma gnistan har inte riktigt funnnits nu på senare tid, men jag älskar att instruera så det är nog mest det som fått mej att orka, även om just zumban kanske inte är favoriten för tillfället. ;)

Imorgon finns det endast löpning på mitt träningsschema, tillsammans med Karolina, det låter helt skönt det också! :)

Bjuder på lite sk. "fitspo" bilder här på slutet. ;)

 

Tänkte dela med mig av en workout jag hittade på tumblr som defintivt ska testas denna vecka! :D Hade förövrigt en ledig dag idag, eller ja, vi hade Bodybalance på gymnastiken idag, och vilken känsla efteråt! :D Underbart! Men förutom det var jag ledig, vilade upp mej, inför morgondagens träning som blir zumba och antagligen löpning! 

 

Första skoldagen... Tror vi lämnar den odiskuterad! ;)
Idag fick jag äntligen börja dra min dansgrupp Attitude igen. Hade nog saknat mina duktiga dansare! :D Attitude så är öppen för både pojkar och flickor (förtillfället är det dock endast flickor i gruppen) som är 13 år och uppåt, med andra ord i min egen ålder. Det är lite intressant att undervisa ungdomar i egen ålder, det är ju förstås mycket roligt, men ibland svårt att komma ihåg att under danstimmarna så är man deras ledare och inte bara kompis. :) Vi dansar mest streetjazz-show, det är det som inspirerar mig mest, men även lite vanlig jazz/modern kan komma in. Har varit deras ledare ett halft år nu och har inga planer på att sluta! :D

Resten av kvällen spenderas på soffan med hunden, himym och en smoothie gjord på banan, kiwi och hallon! :D

 

Hittade bilden på tumblr, kommer köra denna minst en gång dagligen, starting now! ;)

 

Jaaa. Som sagt, sista jullovs dagen då. Spenderas med tvd och nutella! ;) Kollade en innebandy match med några vänner tidigare ikväll också, samt åt den sista pizzan för ett tag framöver med Josefin, trevligt! Imorgon är det då skola som gäller, har ingen lust med det, men vem har egentligen det? Det är inte bara skolan som börjar imorgon, jag börjar på min nya "diet" ;). Den är väldigt enkel, ingen skräpmat och massvis med motion! ;) Men kan berätta mera om den en annangång, Nina Dobrev vill ha min uppmärksamhet, haha! :D

 

Som rubriken säger så blir det snart att dra iväg på en spingtur med Karolina. Ska bli skönt att "få" slippa ur sängen och göra något vettigt av dagen. Borde göra ett nytt zumbaprogram också, men utan inspiration är det en aning svårt. :/ Nåja, med lite tur så hjälper den friska luften lite, annars blir det att försöka vara kreativ ändå. 

Nåja, borde väl börja byta om nu så Karolina inte, än en gång, behöver stå i kylan och vänta på mig, hehe. ;) Det är nackdelen med att vara min träningskompis, jag har en ovana att bli sen. Men förövrigt så rekomenderar jag att ni skaffar er en träningskompis, allt blit helt enkelt roligare då. Speciellt de gånger det känns tungt och du bara vill sluta springa, då finns det någon där som peppar dig så du orkar, om då inte din träningskompis också hart en "dålig dag", då är det lätthänt att er springtur blir till en "powerwalk". ;)
Nej men nu, på med löpskorna och ut i snön!
We will make it count!

 

 

För mig så är fredag = ett nytt avsnitt TVD. Nu är det ju förstås uppehåll med nya avsnitt, så det blev nån säsong bakåt idag, närmare bestämt s02. Jag måste medge, jag saknar Katherine lite i de nya avsnitten, allt är helt enkelt roligare då hon är med! ;)

Ja som rubriken säger, jag lever! ;) Jag tänkte lite ge bloggandet en chans till, igen... Hehe, har ju provat x-antal gånger förut, men det har aldrig riktigt hållit. Men som många andra var ett av mina nyårslöften att träna mer, samt leva mera hälsosamt, samt att dela med mig av mina träningstips via bloggen. 2013 kommer med andra ord bli det år då jag satsar på träning, min hälsa och dansen. Dans och träning är ju något jag gärna vill jobba med i framtiden, om det blir båda eller ett av dem så återstår att se. Min blogg kommer då givetvis rikta in sig på träning, träningstips, min egen träning osv. Man kan säga att jag kommer blogga om min vardag, för träningen är min vardag. 
Idag var min träningen en ca. två timmars promenad med min träningskompis Karolina, skönt, men en aning kallt! Nu blir det himym och tvd hela kvällen, det är ju trotsallt jullov! :D
Avslutar med denna bild! ;)